Picie płynów jest konieczne dla naszego życia, podobnie jak spożywanie żywności. Jednak warto wiedzieć również o tym że, picie płynów może powodować różnego rodzaju dolegliwości lub problemy z funkcjonowaniem naszego. Dlatego też powinniśmy również w tym zakresie zachować umiar dlatego, że skutki nadmiaru wody w organizmie mogą być dla nas także bardzo niekorzystne. Oczywiście trudno jest dokładnie określić, ile powinniśmy pić wody lub też innych płynów, zależy to bowiem od indywidualnych potrzeb naszego organizmu, podobnie jak od okoliczności zewnętrznych. Wiadomo, że w gorące dni, kiedy nasz organizm bardzo dużo wody traci podczas pocenia się i oddychania, musimy pić znacznie więcej. Trzeba jednak uważać na to, aby skutki nadmiaru wody w organizmie nie dokuczały nam również w tak gorące dni.
